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Lanzamos el podcast en audio y video junto a mi colega Alejandro desde México, Consultorio abierto. Aquí ofrecemos un muestreo del quehacer terapéutico en nuestra clínica a través del dar respuesta a consultas que las personas hacen en las redes sociales, las tomamos, las respondemos como lo haríamos en sesión, y les invitamos a realizar las suyas para contestar en el futuro. Que sea de su agrado es el deseo.

Hace unos días se publicó este informe de consumo de psicofármacos en niveles históricos de consumo, que profundiza o das mas resolución a esa imagen que ya había tenido leyendo el informe del Observatorio de Psicología Social Aplicada que publiqué hace poco, ya que ahí la gente encuestada menciona que la medicación es una de las opciones o conductas que se toman para sobrellevar el malestar de la pandemia, pero como aventuré decir al respecto, todas las conductas ordenadas de mas recurrentes en la gente a menos recurrente, a mi parecer jerarquizaba de las mas optimas y recomendables a las menos, y por eso no mencioné directamente los fármacos, porque estaban últimos en la lista.

En este informe sin embargo, al poner el foco en ese asunto puntual, es evidente que no por menos recurrente, a escala global sí es impactante el uso en crecida de los psicofármacos, principalmente para calmar la ansiedad y para conciliar el sueño. Motivos no han de faltar, y no comparto necesariamente para hacer una critica al respecto. Siempre es deseable evitar la automedicación y no digo nada nuevo. Pero sea por tener material de lectura o para leer mi recomendación de que hagan consultas terapéuticas o para que NO TOMEN BENZODIAZEPINAS SIN SEGUIMIENTO MEDICO, NO SON JODA!

Eso, pueden consultar cuando necesiten :3

Estuve leyendo el último reporte del observatorio de psicología social aplicada, sobre “secuelas psicológicas en personas que tuvieron covid-19”, que si bien ya necesita actualización pues es del mes de mayo de 2021, tiene datos que me resultan relevantes compartir, además que suele ser base de datos de la prensa en general, y probablemente hayan llegado a tu conocimiento la información que este reporte refiere.

El estudio aborda sintomatología psicológica en población post enfermedad de coronavirus, puntualmente se fija en si las personas desarrollan síntomas depresivos, de ansiedad, de estrés post traumático, de riesgo suicida, y de deterioro cognitivo, que si bien son datos importantes los voy a resumir pues no es lo que me resulta más relevante en esta ocasión, además los resultados son esperables. Lo importante a saber es que los síntomas en todos los padecimientos enumerados son más severos cuando la persona tiene menor nivel educativo, cuando la persona tiene menor nivel de ingresos (o se autopercibe de un nivel socioeconómico bajo o medio), cuando la persona no realiza actividad física, cuando la persona consume tabaco, cuando los síntomas del coronavirus son muchos, pero principalmente si hubo fiebre y/o falta de aire, y más si la fiebre duró más días (6 o más), y parece también ser un factor de deterioro si la enfermedad de covid requirió en la persona una internación en unidad de terapia intensiva respecto de la persona que requirió atención en sala común (no habla el reporte de personas que hicieron cuarentena en su hogar, pero asumiría que en su mayoría corresponderían con el grupo de atención en sala común). En esto agregaría como importante que mucha gente de esta muestra reportó síntomas depresivos por encima de lo normal, de moderado a severo (56% de la muestra); también una prevalencia de puntuación alta en riesgo suicida en el sector más joven de la muestra (18 a 35 años).

Bueno, ahora sí, lo que me resulta más interesante. Al momento de revisar el malestar psicológico y las conductas de afrontamiento, primero, el 94% declaró afirmativamente “padecer malestar psicológico”, un 32% declaró estar en tratamiento psicológico, y del total de los que dijeron que no un 67% (44% del total de la muestra) dijo que considera necesitar tratamiento; segundo, las conductas de afrontamiento, enumeradas de la más recurrente a la menos, fueron: Hablar con amigos, hablar con psicólogo, hacer deporte, realizar actividad artística, tomar medicación, rezar, tomar alcohol. Por alguna razón, tuve la sensación que sin querer esta lista jerarquizó las conductas, de la más adecuada y recomendable a la menos recomendable. Claramente la red de contención en este sentido es sumamente protagonista en las personas que enferman. Seguido está la ayuda profesional y luego la actividad física y artística. Y en estas 4 me centraría para recomendar, sea padeciendo la enfermedad o estando al cuidado de alguien, o sabiendo de alguien a quien podemos poner en órbita con esta información, que tenga cubierta al menos una de estas cuatro posibilidades, mientras más sean, mejor va ser el pronóstico clínico, sin duda.

Etchevers, M. J., Garay, C. J., Sabatés, J., Auné, S., Putrino, N., Grasso, J., & Helmich, N. (2021). Secuelas psicológicas en personas que tuvieron Covid-19. Relevamiento del impacto psicológico de haber padecido covid-19 en población argentina. Observatorio de Psicología Social Aplicada, Facultad de Psicología, Universidad de Buenos Aires. Recuperado de: http://www.psi.uba.ar/opsa/#informes

Anoche revisaba un paper que recopilaba informes de variados (y conocidos) casos de epidemias que requirieron cuarentenar y su impacto psicológico (Brooks, S. K. et al 2020). Las referencias de los factores de riesgo y factores de protección no son novedad, pero la magnitud de lo que estamos viviendo hace algunas diferencias que creo van a poder hacerse lecturas de acá a un tiempo; por ejemplo establecen como factor de riesgo las extensiones de cuarentenas... es nuestro caso, sin embargo en estas circunstancias estamos todos, acá y en el mundo (con excepciones) cumpliendo el encierro, que creo hace la salvedad, no juega la idea del *querer salir porque haya otras personas afuera, pienso; y al mismo tiempo, se da por sí mismo uno de los factores de protección que es el *procurar la voluntad propia de hacer cuarentena, que si bien es por fuerza mayor, se me ocurre que, al revés, está reducida la voluntad de salir, lo cual creo deja apropiarnos aunque sea un poco del acto de respetar el encierro. Desde luego menciona mas cosas referidas al aburrimiento y a la comunicación con quienes son significativos para uno, pero de esa información abunda.

Lo que sí me parece para resaltar del relevo de datos, es que la evidencia dice que quien se lleva la peor parte del estrés que producen estos contextos, aunque no sea novedad, es el personal de salud, y no es difícil de notarlo, así que si tenés un vecino o vecina en el rubro que la está peleando ahí afuera, de mínima no seas un/a miserable, hacé el favor de no restar en esta, en referencia a los que dejan mensajes hostiles en sus edificios, después que cada quien vea y elija como puede y quiere ayudar/sumar. Eso.

En fin solo una interpretación personal de lo que estamos viviendo en conjunto a lo que dice el informe.

#psicologia #cuarentena

Brooks, S. K., Webster, R. K., Smith, L. E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N., & Rubin, G. J. (2020). The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet. doi:10.1016/s0140-6736(20)30460-8